后疫情時(shí)期，為幫助研究生有更好的心態(tài)面對(duì)科研和生活，來有效應(yīng)對(duì)在學(xué)業(yè)、就業(yè)、愛情、生活等諸多方面的壓力， 2020年12月12日由武漢巖土所研究生部舉辦主題為“后疫情時(shí)期，用心抗壓互助團(tuán)體”研究生心理工作坊。此次工作坊邀請(qǐng)華中科技大學(xué)大學(xué)生發(fā)展研究與指導(dǎo)中心副主任雷光輝擔(dān)任主講人，研究所16名博士、碩士研究生參加了本次工作坊。

    活動(dòng)伊始，研究生部高明潔首先介紹了本次活動(dòng)的主題和目的，鼓勵(lì)各位同學(xué)在活動(dòng)中暢所欲言，互幫互助，釋放壓力。主講人雷光輝介紹了本次活動(dòng)的內(nèi)容和形式，并向各位同學(xué)發(fā)放了活動(dòng)所需的材料，指導(dǎo)大家制作了個(gè)人臺(tái)卡。每位同學(xué)先在卡片上寫下了近期讓自己感到壓力最大的事情，然后工作人員將同學(xué)們的卡片收集、混合后讓每位同學(xué)隨機(jī)抽取一張他人的卡片，分享自己對(duì)他人壓力的看法，并提出解決辦法。同學(xué)們就找工作、開題、畢業(yè)、戀愛和婚姻、與導(dǎo)師和家人的關(guān)系等話題展開了討論與分享；在此過程中，主講老師從現(xiàn)實(shí)和心理的角度分別對(duì)這些問題一一進(jìn)行了剖析和指導(dǎo)。最后，同學(xué)們分別總結(jié)了自己在這次活動(dòng)中的收獲。兩位老師分別對(duì)同學(xué)的表現(xiàn)進(jìn)行了點(diǎn)評(píng)，鼓勵(lì)大家卸下壓力，輕裝前行。

　　雷光輝，男，華中科技大學(xué)大學(xué)生發(fā)展研究與指導(dǎo)中心副主任，專職心理咨詢師，注冊(cè)心理師，中國(guó)性學(xué)會(huì)性心理專委會(huì)委員，湖北省心理健康教育與咨詢研究會(huì)副秘書長(zhǎng)，湖北省心理學(xué)會(huì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)與治療專業(yè)委員會(huì)委員，湖北省婚姻家庭研究會(huì)青少年心理專委會(huì)副主任，對(duì)高校學(xué)生心理組織建設(shè)、高校危機(jī)學(xué)生干預(yù)以及性少數(shù)群體有較深入的研究。

（文 研究生部）